La bella stagione sto tornando, e finalmente, dopo le chiusure per COVID, si registrano le prime riaperture per gli stabilimenti balneari dove prendere tutto il sole che vuoi a pochi passi dal mare. Ma quali sono i benefici del sole per la tua salute? Eccone di seguito alcuni.

Migliora il sonno

Il tuo corpo crea un ormone chiamato melatonina che è fondamentale per aiutarti a dormire. Poiché il tuo corpo inizia a produrlo quando è buio, di solito inizi ad avere sonno due ore dopo il tramonto, il che è uno dei motivi per cui il nostro corpo rimane naturalmente sveglio più tardi in estate.
La ricerca indica che un’ora di luce naturale al mattino ti aiuterà a dormire meglio . La luce regola il tuo ritmo circadiano dicendo al tuo corpo quando aumentare e diminuire i livelli di melatonina. Quindi, maggiore è l’esposizione alla luce del giorno, migliore sarà la produzione di melatonina dal tuo corpo quando è ora di andare a dormire .

Riduce lo stress

La melatonina riduce anche la reattività allo stress e stare all’aperto aiuterà il tuo corpo a regolare naturalmente la melatonina, che può aiutare a ridurre il tuo livello di stress. Inoltre, poiché spesso fai qualcosa di attivo quando sei all’aperto (camminando, giocando, ecc.), quell’esercizio extra aiuta anche a ridurre lo stress.

Mantiene ossa forti

Uno dei modi migliori (e più semplici) per assumere la vitamina D è stare fuori. Il nostro corpo produce vitamina D se esposto alla luce solare: circa 15 minuti al sole al giorno sono sufficienti se hai la pelle chiara. E poiché la vitamina D aiuta il tuo corpo a mantenere il calcio e previene le ossa fragili, sottili o deformi, prendere il sole potrebbe essere proprio il miglior suggerimento che può darci un medico.

Stabilimento balneare a Pisa

Se anche tu vuoi godere del sole del mare nel miglior modo possibile recarti allo Stabilimento balneare a Pisa Bagno Imperiale: troverai un luogo meraviglioso pronto a offrirti il massimo relax che potrai godere dinanzi a un panorama mozzafiato.